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In teoria un’alimentazione sana e variegata, che fornisca tutti i nutrienti necessari alla crescita e allo sviluppo, e del tempo passato all’aria aperta e al sole dovrebbero essere sufficienti perché i ragazzi possano crescere bene

L’igiene orale ha dei preziosi alleati: spazzolino, dentifricio e collutorio, filo interdentale o scovolino. E nasce soprattutto da delle buone abitudini

Camminare è qualcosa di assolutamente naturale, che facciamo ogni giorno senza pensarci troppo. Soprattutto senza pensare troppo ai nostri piedi. Ma sapevi che un piede è formato da 28 ossa, 16 articolazioni, 107 legamenti e 20 muscoli?

Iniziamo a dire che la creatina è normalmente presente nel nostro organismo: da 3 a 6 g di creatina per 1 kg di muscolo. Il punto di discussione è se sia opportuno o meno integrarla con prodotti specifici

L’estate, il sole, le giornate che si allungano favoriscono il risveglio degli sportivi. Spesso però è possibile incorrere in piccoli traumi, soprattutto se si inizia un’attività fisica dopo qualche mese di “letargo”

Tutti gli sportivi sanno che l’allenamento è fondamentale, che una corretta alimentazione può aiutare a migliorare le performance, ma non tutti prestano la stessa attenzione al bilanciamento dei liquidi

Siamo abituati ad associare il raffreddore ai mesi più freddi, ma non è sempre così. Anche in estate può capitare e le cause possono essere di vario tipo. Prima di tutto è importante stare attenti agli sbalzi di temperatura

Uno dei problemi riscontrati dai ragazzi durante e in seguito ai lunghi periodi di DAD è quello dell’insonnia. Disturbo che spesso coinvolge anche i genitori alle prese con figli in DAD e smart working. Il fenomeno è stato appunto soprannominato “coronasomnia”