Aprile, non ti scoprire

"I cambi di stagione possono essere particolarmente insidiosi per le vie respiratorie soprattutto quando ci sono bruschi cambi di temperatura" afferma il Prof. Mario Polverino, Sovrintendente Emergenza COVID ASL Salerno, Presidente Centro Studi Società Italiana di Pneumologia.

Per le persone con più di sessantacinque anni è importante tutelare la propria salute, facendo regolari controlli e seguendo in ogni stagione alcuni specifici accorgimenti. In particolare, ora che l’inverno volge al termine, si rischia di farsi trarre in inganno dai primi raggi primaverili e di incorrere in infreddature e influenze che possono essere problematiche soprattutto per chi è affetto da patologie croniche.

Ecco cosa si può suggerire agli over 65.
La cura del proprio ambiente domestico è il primo passo per creare le condizioni migliori per la salute. È importante areare spesso i locali, aprendo le finestre per pochi minuti in modo da cambiare l’aria alle stanze. L’abitazione non deve essere né troppo calda né troppo fredda. La temperatura ideale per la salute è compresa tra i 18 e i 22 gradi. Anche l’umidità gioca un ruolo importante: il tasso giusto è tra il 40 e il 60% di umidità.

L’aria troppo secca può irritare le vie aeree, i seni frontali e le corde vocali. Ecco l’occasione per proporre un buon umidificatore corredato di essenze come l’eucalipto. Il tepore che inizia a sentirsi è un invito a stare all’aperto, ma la prudenza nello scoprirsi deve essere sempre presente. L’abbigliamento non deve indulgere troppo alla mitezza del clima non solo perché il calo di temperatura è sempre in agguato in questo periodo. È bene ricordare agli over 65 la ridotta risposta del loro sistema di termoregolazione e la minore percezione del freddo.

Sbalzi di temperature, da Senior Italia FederAnziani un Vademecum per gli over 65

Dalla federazione della terza età una campagna di sensibilizzazione destinata ai senior per prevenire infreddature e influenze di fine stagione

Senioritalia