Le età del sonno
Ogni età ha la giusta quantità di ore da dedicare al sonno
Abbiamo tutti una idea chiara del significato di “benessere” e delle sue diverse declinazioni. Quella economica, che implica di non dover faticare per mettere insieme pranzo e cena. Quella sociale, che consente di vivere in un contesto attento ai nostri bisogni relazionali. La commissione Salute dell’Osservatorio europeo ha definito il benessere come “lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di ben-essere che consente alle persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società”. La nostra rubrica vuole più modestamente indirizzarsi al benessere come salute. Lo stare bene con il nostro corpo
Ogni età ha la giusta quantità di ore da dedicare al sonno
Tisane con Alloro, Basilico, Finocchio, origano ed altre spezie, sono rimedi
naturali, ognuna con proprietà diverse
Ingrassare d’inverno: la colpa non sarebbe solo dei cibi più calorici che si consumano
Non è un caso se le idee migliori ci vengono mentre siamo sotto la doccia
Praticare il foraging permette di preparare piatti gustosi, naturali e sani, e anche di andare alla scoperta dei luoghi che ci circondano