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La sveglia intelligente

Prima di ricorrere a benzodiazepine & Co. è sempre bene cercare di capire come risolvere i disturbi del sonno senza ricorrere ai farmaci. In questo senso può essere di aiuto Sleep Cycle Alarm Clock, uno strumento che aiuta a monitorare il ciclo del sonno offrendo, tra l’altro, una serie di grafici che permettono di analizzarlo nel migliore dei modi e di intuire quali sono le cause che stanno influenzando negativamente il riposo.