Insieme a me sto bene

Come sopportare la solitudine forzata.

Questa situazione ha costretto molti di noi a passare tanto tempo da soli, situazione non semplice da gestire. Anche se qualcuno può stare bene con sé stesso e sembra non avere bisogno degli altri, quando la solitudine non è una scelta personale può comunque essere difficile da sopportare. Ci sono anche degli effetti sul fisico che incidono e di cui tenere conto. Ne può essere coinvolto il sistema immunitario, che si indebolisce. Sembra infatti che la solitudine prolungata stimoli alcuni ormoni normalmente prodotti sotto stress. Anche la pressione del sangue può essere influenzata negativamente dalla solitudine, anche se gli effetti si possono manifestare dopo 4 anni. Un lungo periodo di solitudine (considerando un arco temporale di anni) può influire sull’aumento di peso e quindi, alla lunga affaticare, il cuore. È importante quindi mantenere un certo grado di attività fisica ed esercitare anche la mente.


Fonte: webmd.com