Purificati per Natale!

Viaggio intorno alle abbuffate natalizie.

Eccoci, ci siamo: dicembre è il mese delle grandi abbuffate. Gli aperitivi con i colleghi, le cene con gli amici, le feste con ogni sorta di parenti. Come affrontare tutto questo? Molti sono i consigli che si possono trovare per rimediare agli eccessi del periodo delle festività, ma ora possiamo fare qualcosa in più: possiamo fornire dei modi su come preparare l’organismo ai prossimi tour de force.

Non sono necessarie grosse rinunce; a volte basta qualche consiglio giusto. Per esempio quello di puntare sulle verdure e sui prodotti integrali se si prepara la festa a casa propria; se invece si è invitati è meglio non arrivare troppo affamati per evitare di buttarsi sul cibo, che sicuramente ci ingolosirà. Possiamo mangiare qualche mandorla o un paio di crackers prima di uscire di casa. Meglio ancora possiamo preparare una tisana.

Quale consigliare? La scelta è tra quelle che più aiutano a togliere il senso di fame o quelle che hanno un’azione detossicante, in previsione di pasti più abbondanti, come per esempio quelle a base di tè verde e gelsomino, da arricchire con foglie di menta e limone. Tra le tisane antifame possiamo consigliare invece quelle a base di radice di bardana, poco conosciuta, ma dalle mille virtù. Bevuta dopo i pasti ha un effetto saziante, ma aiuta anche la digestione ed è efficace anche contro la ritenzione idrica.

Da ricordare che non è adatta alle donne in gravidanza e a chi soffre di problemi cardiaci. A queste persone si possono indicare le tisane a base di fucus, da bere sempre dopo i pasti principali, che però non sono adatte a chi soffre di ipertiroidismo. È quindi utile ricordare sempre alle persone di non acquistare tisane di propria iniziativa, perché ognuna ha le proprie specificità, che possono essere controindicate in alcuni casi.

Abbuffate nelle feste: come arginare il danno - Cure-Naturali.it

Pranzi e cene di famiglia o tra amici che diventano vere e proprie “abbuffate di Natale”. Per coloro che vivono negativamente queste situazioni, ecco un prontuario per non farsi travolgere e godere delle prelibatezze di questo periodo dell’anno.

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