Un colluttorio al mentolo può migliorare le performance sportive

Un semplice accorgimento può permettere a chi si impegna in un’attività fisica di raggiungere risultati migliori quando lavora in un ambiente riscaldato: uno sciacquo del cavo orale con un colluttorio a base di mentolo. Il team di ricerca coordinato da C.J. Stevens dell’università di Maastricht, in Olanda, ha seguito un gruppo di uomini che si dedicavano alla corsa, tutti con un allenamento di discreto livello, e hanno chiesto loro di completare 5 km di corsa a cronometro su tapis roulant a una temperatura costante di 33°C.
Dopo una prima sessione, i soggetti della ricerca sono stati invitati a ripetere lo stesso sforzo, alcuni senza potersi rinfrescare, altri dopo avere bevuto una bibita a base di ghiaccio, altri ancora utilizzando un colluttorio al mentolo con cui sciacquarsi la bocca durante l’esercizio. Al termine delle osservazioni si è notato che il ghiaccio prima dello sforzo ha abbassato, sì, la temperatura interna, ma non ha permesso di diminuire la sensazione di caldo durante l’esercizio fisico, né di migliorare l’esecuzione delle prestazioni. Sciacquarsi la bocca con il mentolo, invece, oltre a cambiare la percezione del calore, ha migliorato notevolmente le prestazioni durante l’esercizio.

Fonte: Scandinavian Journal of Medicine & Science Sport

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